06 - 19 15 83 21 info@ridder.nu

Burn-out

 

Preventie burn-out (APK)

  Je ziet om je heen dat mensen uitvallen. Burn-out komt veel voor in het nieuws.  Of jouw omgeving maakt zich zorgen om je.

Voordat je burn-out raakt, gaat er een lange periode van stress aan vooraf. In die periode ontstaan er steeds meer burn-out symptomen: fysieke klachten, mentale klachten, veranderingen in gedrag en veranderingen in emotie.  

Als je vaardigheden niet meer opgewassen zijn om de dag aan te kunnen dan maak je een stresshormoon aan (genaamd cortisol). Chronische stress zorgt voor het negatief effect op hersendelen die van belang zijn voor concentratie, planning en geheugen. Dit proces is echter wel omkeerbaar waardoor je zaken weer kunt repareren.

Wil je hier meer over weten? Dan is een APK  traject wellicht passend voor je.

In gesprek met een psycholoog krijg je antwoord op vragen en advies over het eventueel voorkomen van een burn-out. 

    Duur :    3 gesprekken

Behandeling burn-out

Ineens wordt je overvallen. Achteraf zie je de signalen, maar je had nooit verwacht dat het zó ver zou komen. Dat het zó ingrijpend zou zijn. En dat je zo lang zo moe zou blijven.

Een burn-out brengt schaamte met zich mee,  angst, en twijfel. Schaamte omdat het niet lukt. Angst of het ooit weer helemaal goed komt. En twijfel over de keuzes die je hebt gemaakt. Kan ik wat ik dacht te kunnen? Past mijn werk wel bij me? Hoe moet het nu verder?

Voor een duurzaam herstel heb je meer nodig dan wat pleisters plakken, uitrusten en weer doorgaan. We leren je signalen eerder herkennen. Jezelf beter begrijpen. De valkuilen van je geest ontdekken. En kritische vragen stellen: wil ik dit echt?

In je herstel brengen we je weer in contact met jouw onderliggende wilsproces, het stuur over je dagelijks functioneren. Burn-out ontstaat als je het stuur over je eigen functioneren onderweg ergens hebt losgelaten. Het wilsproces heeft te maken met keuzes maken, met energie, met begrenzen, met verantwoordelijkheid, met verlangens, met hart voor de zaak hebben en met eigen regie. 

Achteraf zien mensen hun burn-out vaak als belangrijk keerpunt in hun leven. Omdat het keuzes heeft geforceerd. Omdat ze minder pleasen en meer doen waar ze blij van worden. En uiteindelijk gezonder en vrolijker in het leven staan.

Duur :   4-9 maanden met 1 x per week of 1 x 2 weken een gesprek

Behandeling burn-out

Voor een goed behandelresultaat is het belangrijk dat je een klik hebt met je behandelaar en je je voldoende op je gemak voelt. Je bent daarom altijd welkom voor een vrijblijvende kennismaking in de praktijk of telefonisch.

De kennismaking is kosteloos & vrijblijvend en duurt 20 minuten.  Je kunt ook kiezen voor een langere kennismaking, daar zijn dan wel kosten aan verbonden. 

Voor tarieven, kijk op tarief en vergoeding.